Семинар по йоге Айенгара

Семинар был посвящен особенностям женской практики и вызвал большой интерес не только у занимающихся в центре «Намасте», но и у преподавателей других направлений йоги.
Участникам семинара были представлены четыре темы, актуальные для любой женщины, практикующей йогу:
«Вытяжения вперед как основа женской практики»,
«Особенности выполнения прогибов в женской практике»,
«Улучшение работы системы пищеварения»,
«В ожидании критических дней».
Каждая из тем была представлена не только как определенный набор и последовательность асан, но и были даны подробные объяснения и комментарии способов их выполнения, определены акценты работы в позе для достижения максимальной эффективности и безопасности практики.